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AL CUORE DELLO SPORT

 

I 10 COMANDAMENTI PER PREVENIRE LE MALATTIE CARDIOVASCOLARI ATTRAVERSO LO SPORT.

COSA E PERCHE'
Un Workshop finalizzato all'analisi dello stato dell'arte nelle recenti metodologie di training sportivo per un corretto approccio al mondo dello sport e relativa prevenzione/riduzione del rischio cardiovascolare.

DOVE E QUANDO
All' Expo in Piazza Brescia presso la Sala Convegni Vivaldi dalle ore 10.00 alle ore 11.00 di sabato 23 maggio.
Ingresso libero.

RELATORI

Intervento e showcase del:

Dott. Antonio Raviele
Direttore del Dipartimento Cardiovascolare Unità Operativa di cardiologia, Ospedale dell'Angelo - Mestre

Segreteria scientifica:

Dott. Franco Giada
Dipartimento Cardiovascolare Unità Operativa dipartimentale di medicina dello sport e dell'attività fisica, Ospedale dell'Angelo - Mestre
francogiada@hotmail.com
Tel. 0419657206/01
fax 0419657235

 I 10 COMANDAMENTI PER PREVENIRE LE MALATTIE CARDIOVASCOLARI ATTRAVERSO LO SPORT.

  1. Pratica attività fisica di resistenza ad intensità moderata (almeno 30 minuti al giorno, 5-7 volte la settimana), o ad intensità elevata (almeno 20 minuti al giorno, 2-3 volte la settimana) 
  2. Puoi raggiungere i 30 minuti di attività quotidiana sommando periodi più brevi di almeno 10 minuti ciascuno
  3. Se sei obeso o in sovrappeso prolunga l’attività ad intensità moderata (sino a 60 minuti al giorno, 5-7 volte la settimana)
  4. Pratica attività ad intensità moderata per il mantenimento della forza e resistenza muscolare (almeno 2-3 volte la settimana) 
  5. Esegui esercizi di stretching (almeno 10 minuti al giorno, 2-3 volte la settimana)
  6. Se desideri migliorare ulteriormente il tuo stato di forma fisica puoi superare la sopramenzionata quantità minima di attività raccomandata
  7. Interrompi prontamente l’attività fisica e consulta il tuo medico se avverti i cosiddetti “sintomi di allarme”
  8. Consulta prima il tuo medico se hai una malattia di cuore o fattori di rischio cardiovascolare
  9. Non praticare attività fisica in condizioni ambientali sfavorevoli e se non ti senti bene
  10.  Riduci il rischio di incidenti ed il fenomeno dell’abbandono scegliendo un’attività fisica piacevole, varia e  praticabile assieme ad altri

COLLABORAZIONI
Il workshop è in collaborazione con

VeniceArrhythmias è un workshop internazionale a cadenza biennale sulle aritmie cardiache, la cui prima edizione risale al 1989. Da allora, la popolarità dell’appuntamento veneziano è cresciuta fino a renderlo uno degli eventi più attesi del settore a livello mondiale.

Per l’edizione 2009, che si svolgerà presso la Fondazione Giorgio Cini, sull’Isola di San Giorgio, dal 4 al 7ottobre prossimi, sono attesi più di 3.000 provenienti da più di 60 nazioni.

Il meeting offrirà uno spazio di incontro e confronto ideale tra comitato scientifico, relatori e partecipanti in genere, favorendo lo scambio di idee ed informazioni, in uno spirito di socializzazione ed amicizia.
Nei quattro giorni del congresso, ogni aspetto delle aritmie cardiache – dall’epidemiologia alla patofisiologia, dalla diagnosi alla prognosi ed al trattamento – verrà toccato ed approfondito, grazie agli interventi di più di 300 relatori, tra i quali i massimi esperti a livello mondiale del settore, che avranno luogo in 9 diverse sale contemporaneamente.

 

 
   
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